PSİKOLOJİNİZ NASIL?
İnsan yaşamının ana hedefi mutlu olmaktır.
İyi bir yemek, derin bir uyku, sevgi dolu ebeveynlerle geçen bir çocukluk, kaliteli eğitim, anlayışlı, sadık ve güzel bir sevgili/eş, başarılı çocuklar, maddi güvence, özgür bir ülkede yaşamak, yüksek manevi değerler gibi pek çok kavram, mutlu olmada önemli rol oynar.
Peki, tüm bunlar, bir kişinin psikolojisinin iyi olması için yeterli midir?
Bu sayılanların hemen çoğuna sahip olmasına rağmen, psikolojisi pek de iyi olmayan çok insan görmüşsünüzdür mutlaka.
Ya da tam tersini!
Son derece olumsuz koşullara karşın, psikolojik sağlığı mükemmel denebilecek insanlarla da karşılaşmışsınızdır elbette.
Bu durumda, sadece koşullar yerine, psikolojisi sağlıklı olan kişilerin ortak özelliklerine bakmanın, bize daha güvenilir bilgiler sağlayacağını söylemek mümkün.
Psikolojisi gerçekten iyi olan kişilerin özelliklerine beraberce göz atalım.
Aşağıda sıralanan özellikleri okurken, lütfen kendinizi ve önem verdiğiniz kişilerin psikolojilerini gözden geçirin!
Eksik olan özellikler varsa, bunların neler olduğunu ve hangi yollarla düzeltilebileceğini düşünün!
Araştırmalar, hayatlarının güzel olduğuna inanan ve psikolojik durumlarından memnun olan insanların ortak özelliklerini şu şekilde tanımlıyor:
1. Dikkatlerini olumsuzdan çok, olumlu şeylere odaklıyorlar
2. Elindeki değerlerin farkındalar ve bunlar için şükran duygusu taşıyorlar
3. Yetenekli oldukları alanları biliyor ve yeteneklerini değerlendiriyorlar (yeteneklerin, mutlaka deha düzeyinde olması gerekmiyor)
4. Kendilerini meşgul eden, üretici ve yararlı uğraşılara sahipler
5. Sosyal ilişkilerinde başarılılar; aile, arkadaşlar, meslektaşlar ve komşularla sağlıklı bağlar kurabiliyorlar
6. Yaşadıkları topluma ve dünyaya duyarlılar; sorunların çözümü için sorumluluk alıyorlar
7. Yaşamlarının bir amacı var ve bu amaç uğruna çaba gösteriyorlar
8. Duygularının, düşüncelerinin ve bedenlerinin farkındalar, özenliler ve kendilerini sürekli biçimde bütünsel olarak geliştirmeyi sürdürüyorlar.
Çoğu kişi, depresyon, panik atak ve ilişki sorunları için psikiyatrist ve psikologlara başvurup, çoğu kez eline bir ilaç tutuşturulmuş halde veya derinlikten yoksun bir tavsiye dizisini dinledikten sonra düş kırıklığı içinde evine döndüğünde, sorunlarının çözülmeden kendisini beklediğini hayretle görür.
Oysa bu şaşırtıcı bir durum olmaktan uzaktır!
Çünkü psikolojimizin iyi olması, ilaçlarla veya basmakalıp tavsiyelerle elde edilebilen bir ''şey'' değildir.
Duygularımızı, düşüncelerimizi, davranışlarımızı ve hayatı tanımak, ilişkilerimize özen göstermek, ruhen ve bedenen gelişmek, gerekli değişimleri yapabilmek için cesaret sahibi olmak üzere sarf edilecek çabanın ve emeğin ürünüdür, sağlıklı psikoloji.
Ve bu özellikleri bize kazandıracak hap veya kapsülleri satışa sunabilen bir ilaç firması henüz yok!
İş, bizlere düşüyor!
İyi bir yemek, derin bir uyku, sevgi dolu ebeveynlerle geçen bir çocukluk, kaliteli eğitim, anlayışlı, sadık ve güzel bir sevgili/eş, başarılı çocuklar, maddi güvence, özgür bir ülkede yaşamak, yüksek manevi değerler gibi pek çok kavram, mutlu olmada önemli rol oynar.
Peki, tüm bunlar, bir kişinin psikolojisinin iyi olması için yeterli midir?
Bu sayılanların hemen çoğuna sahip olmasına rağmen, psikolojisi pek de iyi olmayan çok insan görmüşsünüzdür mutlaka.
Ya da tam tersini!
Son derece olumsuz koşullara karşın, psikolojik sağlığı mükemmel denebilecek insanlarla da karşılaşmışsınızdır elbette.
Bu durumda, sadece koşullar yerine, psikolojisi sağlıklı olan kişilerin ortak özelliklerine bakmanın, bize daha güvenilir bilgiler sağlayacağını söylemek mümkün.
Psikolojisi gerçekten iyi olan kişilerin özelliklerine beraberce göz atalım.
Aşağıda sıralanan özellikleri okurken, lütfen kendinizi ve önem verdiğiniz kişilerin psikolojilerini gözden geçirin!
Eksik olan özellikler varsa, bunların neler olduğunu ve hangi yollarla düzeltilebileceğini düşünün!
Araştırmalar, hayatlarının güzel olduğuna inanan ve psikolojik durumlarından memnun olan insanların ortak özelliklerini şu şekilde tanımlıyor:
1. Dikkatlerini olumsuzdan çok, olumlu şeylere odaklıyorlar
2. Elindeki değerlerin farkındalar ve bunlar için şükran duygusu taşıyorlar
3. Yetenekli oldukları alanları biliyor ve yeteneklerini değerlendiriyorlar (yeteneklerin, mutlaka deha düzeyinde olması gerekmiyor)
4. Kendilerini meşgul eden, üretici ve yararlı uğraşılara sahipler
5. Sosyal ilişkilerinde başarılılar; aile, arkadaşlar, meslektaşlar ve komşularla sağlıklı bağlar kurabiliyorlar
6. Yaşadıkları topluma ve dünyaya duyarlılar; sorunların çözümü için sorumluluk alıyorlar
7. Yaşamlarının bir amacı var ve bu amaç uğruna çaba gösteriyorlar
8. Duygularının, düşüncelerinin ve bedenlerinin farkındalar, özenliler ve kendilerini sürekli biçimde bütünsel olarak geliştirmeyi sürdürüyorlar.
Çoğu kişi, depresyon, panik atak ve ilişki sorunları için psikiyatrist ve psikologlara başvurup, çoğu kez eline bir ilaç tutuşturulmuş halde veya derinlikten yoksun bir tavsiye dizisini dinledikten sonra düş kırıklığı içinde evine döndüğünde, sorunlarının çözülmeden kendisini beklediğini hayretle görür.
Oysa bu şaşırtıcı bir durum olmaktan uzaktır!
Çünkü psikolojimizin iyi olması, ilaçlarla veya basmakalıp tavsiyelerle elde edilebilen bir ''şey'' değildir.
Duygularımızı, düşüncelerimizi, davranışlarımızı ve hayatı tanımak, ilişkilerimize özen göstermek, ruhen ve bedenen gelişmek, gerekli değişimleri yapabilmek için cesaret sahibi olmak üzere sarf edilecek çabanın ve emeğin ürünüdür, sağlıklı psikoloji.
Ve bu özellikleri bize kazandıracak hap veya kapsülleri satışa sunabilen bir ilaç firması henüz yok!
İş, bizlere düşüyor!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder