20 Sağlıklı Hatırlatma

Şub29

1. Su  ve çay iç

2. Dışarı çık

3. Araştırma yap

4. Yediğin ne ise sen osun

5. Erken yat erken kalk

6. Makul hedefler belirle

7. “Biraz ter kimseye zarar vermez”

8. Bilgisayarını kapat

9. Temkinli ol

10. Şimdi yap (bugünkü işini yarına bırakma gibi bişey)

11. Hata yapmak normaldir

12. Gülmek kalori harcatır

13. Seks yapmak da (kalori harcatır)

14. Artık mazeret yok (istemez)

15. Güzellik (güzel olmak) bir seçimdir

16. “Hayır” de

17. Güneş kremi kullan

18. Limitlerini (sınırını) bil

19. Değerini bil

20. Kontrol sende